Sau tuổi 60, các chức năng suy giảm khiến cơ thể khó hấp thu các vi chất dinh dưỡng, trong đó có sắt.
Nhiều người nghĩ giảm cân chỉ cần thâm hụt calo. Thực tế, thiếu magie khiến cơ thể như cỗ máy thiếu dầu bôi trơn, làm đình trệ chuyển hóa. Tham khảo 7 thực phẩm giàu magie giúp giữ dáng khoa học.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn mạn tính của đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng của ruột mà không gây ra tổn thương cấu trúc. Một trong những trụ cột quan trọng trong quản lý IBS là dinh dưỡng hợp lý và thay đổi lối sống.
Hoa hậu Hoàn vũ 2021 Harnaaz Sandhu gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn khi trở lại, khép lại giai đoạn khó khăn vì bệnh Celiac và áp lực ngoại hình.
Bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp gluten, là tình trạng cơ thể dị ứng với các thực phẩm chứa gluten - loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và yến mạch. Đây là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có thể gặp ở mọi lứa tuổi và giới tính, với các biểu hiện khác nhau ở từng người.
Thiếu magie âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, gây mệt mỏi, mất ngủ, loạn nhịp tim và loãng xương. Làm thế nào để nhận biết cơ thể thiếu magie để bổ sung đúng cách?
Magie và vitamin B6 là hai chất dinh dưỡng quan trọng phối hợp với nhau để thực hiện nhiều chức năng trong cơ thể. Một số người nên cân nhắc bổ sung magie B6.
Mặc dù hầu hết mọi người có thể nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống cân bằng, nhưng có một số nhóm người có nguy cơ cao bị thiếu sắt và có thể cần bổ sung sắt.
Tiêu chảy là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ. Mặc dù tiêu chảy hiếm khi nghiêm trọng nên hầu như chỉ cần chăm sóc chữa trị tại nhà, tuy nhiên nếu không điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến tình trạng mất nước, mất cân bằng các chất điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của trẻ.
Một số tình trạng bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, cường giáp, bệnh Celiac hay thận mạn tính có thể gây tổn thương xương, tăng nguy cơ loãng xương.
Bổ sung sắt không đúng thời điểm, cơ thể sẽ không hấp thụ đầy đủ khoáng chất này và làm tăng nguy cơ gặp các tác dụng không mong muốn…
Sắt là khoáng chất thiết yếu cho việc hình thành hemoglobin, giúp vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu sắt kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như thiếu máu. Dưới đây là 6 sai lầm dễ mắc phải trong sử dụng thực phẩm hàng ngày gây thiếu sắt, cách khắc phục.
Ăn cơm trắng quá nhiều cũng có thể gây ra những tác dụng không tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có một số nhóm người cần phải ăn cơm trắng để tốt cho sức khỏe.
Vitamin là chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra vitamin, vì vậy phải bổ sung vitamin qua chế độ ăn uống. Vậy những ai cần bổ sung vitamin?
Thiếu sắt là một trong những tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất trên toàn thế giới, đặc biệt là ở phụ nữ và trẻ em…
Một thử nghiệm ngón tay đơn giản có thể giúp phát hiện ung thư phổi, báo Anh Mail Online ngày 1/8 dẫn lời các chuyên gia cho biết.
Cho dù bạn muốn ăn ngọt hay mặn, hãy thử những món ăn nhẹ không chứa gluten này.
Một số loại thực phẩm như gừng, chuối, táo, có thể giúp giảm triệu chứng đau dạ dày hiệu quả.
Chứng đầy bụng, khó tiêu rất thường gặp trong ngày Tết do chế độ ăn uống không cân bằng, nhiều đạm, thiếu chất xơ… Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một số vị thuốc đơn lẻ hoặc bài thuốc để cải thiện tình trạng.
Trong khi nhiều người bị sút cân, xanh xao thì cũng có những người phải dở khóc dở cười vì tăng cân do mắc căn bệnh này.
Vitamin A đóng một vai trò quan trọng với thị lực, da, sản xuất tế bào, hệ thống miễn dịch và bảo vệ khỏi nhiễm trùng. Trẻ em ăn chế độ ăn giàu vitamin A đặc biệt là từ các nguồn thực vật, đã được chứng minh là khỏe mạnh hơn và ít bệnh tật hơn.
Xét nghiệm acid uric máu là một xét nghiệm thường quy được sử dụng để chẩn đoán một số bệnh lý gây tăng hoặc giảm acid uric trong máu. Xét nghiệm này thường rất hữu ích trong xác định bệnh gout, bệnh thận và một số tình trạng khác. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu hết về các chỉ số xét nghiệm này.
Vitamin A đóng một vai trò quan trọng với thị lực, da, sản xuất tế bào, hệ thống miễn dịch và bảo vệ khỏi nhiễm trùng. Trẻ em ăn chế độ ăn giàu vitamin A đặc biệt là từ các nguồn thực vật, đã được chứng minh là khỏe mạnh hơn và ít bệnh tật hơn.
Điều chỉnh một chút về chế độ ăn uống bạn có thể giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng đấy nhé.
Theo Bệnh viện K, ruột non – một bộ phận thuộc hệ tiêu hóa, kết nối dạ dày và đại tràng, có chức năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể. Ung thư ruột non là mặt bệnh hiếm gặp do các tế bào trong các mô của ruột non đột biến, phát triển ngoài tầm kiểm soát và hình thành các khối u.
Chế độ ăn kiêng dành cho sư tử (The Lion Diet), gọi tắt là 'chế độ ăn Sư tử', bao gồm không ăn gì ngoài thịt, muối và nước trong 30 ngày đang được nhiều người dùng TikTok cho là xu hướng ăn kiêng mới nhất và họ đang thử thách bản thân với chế độ ăn này.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược không rõ nguyên nhân, rất có thể bạn bị thiếu sắt. Hãy đi khám và tìm hiểu nguyên nhân để bổ sung sắt thích hợp.