Mọi người thường có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp.
Sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận thấy cơ thể thay đổi rõ rệt: dễ tăng cân, đau nhức cơ, tóc thưa, trí nhớ giảm. Đây là quy luật tự nhiên nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu chăm sóc đúng cách.
Lò vi sóng là thiết bị quen thuộc trong nhiều gian bếp hiện đại, giúp hâm nóng và nấu ăn nhanh chóng. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu việc nấu thực phẩm bằng lò vi sóng có thực sự an toàn cho sức khỏe hay không.
Nước kiềm (Alkaline) đang được quảng bá rầm rộ như một 'thần dược' giúp trung hòa axit, cải thiện tiêu hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng liệu những tuyên bố này có thật sự dựa trên cơ sở khoa học?
Những gì bạn ăn vào buổi sáng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol xấu, giảm mỡ máu cao.
Bạn không cần phải tuyệt đối kiêng ngọt, nhưng nếu giảm lượng đường tinh luyện nạp vào mỗi ngày, cơ thể sẽ cảm ơn bạn.
Theo báo Jerusalem Post, trong những tháng gần đây, cà phê pha nấm đã trở thành một trong những trào lưu dinh dưỡng được thảo luận sôi nổi nhất trên mạng xã hội, thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng yêu thích lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không ít tranh cãi đã nổ ra xung quanh hiệu quả thực sự của loại thức uống này.
Theo bài đăng trên trang Harvard Health Publishing - chuyên cập nhật tin tức sức khỏe từ Trường y Harvard, việc bổ sung những thực phẩm ít cholesterol trong bữa ăn có thể làm giảm cholesterol và cải thiện lượng mỡ máu. Thực phẩm cung cấp chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa, chứa sterol và stanol thực vật sẽ ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol.
Trong hành trình giảm cân, không ít người rơi vào tình trạng ăn uống kham khổ, miệt mài đếm từng calo, thậm chí nhịn ăn triệt để nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi.
Nước giấm táo, nước lọc, nước chanh, nước ép cần tây và nước ép cỏ lúa mì là những thức uống hỗ trợ 'biến' sỏi thận thành các mảnh nhỏ và đào thải qua đường nước tiểu.
Đột quỵ không phải là tai biến xảy ra đột ngột một cách ngẫu nhiên.
Nhiều người trẻ nghĩ mình sống lành mạnh nhưng vẫn mắc 8 thói quen này - nguyên nhân âm thầm khiến mỡ máu tăng cao, tăng nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Liệu bạn có mắc những thói quen này không?
Ngủ cũng có thể đốt mỡ? Nghe tưởng khó tin nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học.
Sau tuổi 30, phụ nữ bắt đầu cảm nhận rõ những thay đổi trong cơ thể: từ làn da dễ xỉn màu, vóc dáng khó kiểm soát, đến cảm xúc thất thường không rõ lý do.
Người bị mỡ máu cao không chỉ cần kiêng khem, mà quan trọng hơn là phải biết chọn đúng thực phẩm.
Thay vì lo lắng trước dịch bệnh, điều bạn cần làm ngay là củng cố hệ miễn dịch - hàng rào phòng thủ tự nhiên hiệu quả nhất. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn vững vàng hơn trước Covid-19 và các bệnh lý theo mùa.
Chỉ với một vài thay đổi nhỏ vào buổi sáng, bạn có thể nâng cao sức khỏe đường ruột và cảm thấy dễ chịu hơn trong cả ngày.
Uống cà phê điều độ mỗi ngày có thể bảo vệ tim mạch, cải thiện hiệu suất tập thể dục nhưng cũng gây cảm giác bị phụ thuộc caffeine, rối loạn giấc ngủ.
Nhiều người có thói quen uống sữa đậu nành nhưng không biết rõ thông tin về loại sữa có nguồn gốc thực vật này và tác dụng cũng như rủi ro của nó với sức khỏe.
Mỡ máu là bệnh lý nguy hiểm vì có thể gây ra những biến chứng tim mạch khủng khiếp, dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu, bảo vệ tim.
Theo Đông y, các thực phẩm cay có tính nóng, tốt trong việc tăng cường tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể khi trời lạnh. Tuy tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn cay.
Có lẽ nhiều người đã từng nghe câu nói 'hãy khóc cho thỏa thích'. Nghe có vẻ nghịch lý, yếu đuối nhưng sự thật ra sao?
Một số thực phẩm có tác dụng giúp giảm mỡ máu một cách tự nhiên, người bị cholesterol cao nên ăn.
Việc thực hiện một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nhiều thói quen không tốt trong sinh hoạt cũng có thể trở thành yếu tố gây bệnh viêm mũi xoang.
Việc tập thể dục đốt cháy calo để giữ vóc dáng mà vẫn tiết kiệm thời gian là một bài toán nan giải cho người trẻ, dân văn phòng tại các thành phố lớn.
Người bệnh tiểu đường tích cực tập thể dục sẽ khiến cơ thể nhạy cảm hơn với insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, quản lí được huyết áp và giảm nguy cơ bị biến chứng tiểu đường.
Đây là những điều bạn lặp đi lặp lại trong cuộc sống nhưng đôi khi không nhận ra. Rất may là các thói quen này vẫn có thể thay đổi và cải thiện theo thời gian.
Táo, dâu tây, nho và trái cây họ cam quýt chứa nhiều pectin giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa các bất ổn như ung thư, béo phì, nhiễm trùng đường ruột.
Câu nói 'Ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ' xuất phát từ lý do táo mang lại nhiều lợi ích. Cùng tìm hiểu 7 lợi ích sức khỏe ấn tượng của táo có thể nhiều người chưa biết hết.