Gan là một trong những cơ quan làm việc chăm chỉ nhất của cơ thể. Nó lọc độc tố, giúp tiêu hóa thức ăn, cân bằng hormone và sản xuất các protein thiết yếu. Theo một nghiên cứu được công bố trên NIH , hai triệu ca tử vong xảy ra mỗi năm do bệnh gan, nguyên nhân gây ra 4% tổng số ca tử vong trên toàn cầu (cứ 25 ca tử vong thì có 1 ca). Khi gan bắt đầu suy yếu, các dấu hiệu cảnh báo thường xuất hiện âm thầm, và một trong những dấu hiệu sớm nhất có thể được phát hiện qua nước tiểu. Những thay đổi về màu sắc, mùi hoặc tần suất đi tiểu không phải là ngẫu nhiên, chúng có thể là cách cơ thể cảnh báo chúng ta rằng gan đang bị căng thẳng.
Quả trứng từ lâu được xem là 'siêu thực phẩm' nhờ chứa đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phần lòng trắng và lòng đỏ có giá trị dinh dưỡng rất khác nhau. Vậy phần nào của trứng mới thực sự tốt hơn cho sức khỏe?
Cách đào thải axit uric nhanh ra khỏi cơ thể là điều nhiều người quan tâm.
Chuối không chỉ là nguồn năng lượng tiêu hóa nhanh mà còn cung cấp 11% Giá trị hàng ngày (DV) kali cho nam giới và 14% cho nữ giới.
Trong khoa học dinh dưỡng, một số vitamin và khoáng chất không hoạt động riêng lẻ mà bổ sung, tăng cường hoặc cân bằng chức năng của nhau trong cơ thể. Những 'sự phối hợp dinh dưỡng' này ngày càng được các nhà nghiên cứu công nhận là rất quan trọng cho sức khỏe tối ưu.
Thận, cơ quan hình hạt đậu, giữ vai trò cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Chế độ ăn uống và lối sống ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, theo thời gian bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nhiều người băn khoăn chế độ ăn chay liệu có bị thiếu đạm? Nhưng thực tế, nhiều loại hạt, đậu, rau củ có thể cung cấp đủ protein để nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh nếu biết kết hợp đúng cách.
Tuổi thọ và lối sống lành mạnh là những điều không thể thay thế được với những trào lưu sức khỏe nhất thời. Chắc chắn, những phương thuốc thần kỳ có thể hiệu quả với một số người, hoặc ít nhất là có vẻ như vậy. Nhưng sức khỏe thực sự phát triển từ những thói quen nhỏ mà chúng ta hình thành trong cuộc sống hàng ngày. Một việc đơn giản như mua rau củ quả từ chợ địa phương sau khi đi bộ buổi sáng cũng có thể mang lại hiệu quả.
Với hệ miễn dịch suy yếu, người cao tuổi và có bệnh nền như tim mạch, tiểu đường, ung thư dễ mắc cúm và nguy cơ diễn tiến nặng, thậm chí tử vong nếu không được xử trí kịp thời.
Nhân Ngày Đột quỵ Thế giới 2025 (29/10), các chuyên gia y tế kêu gọi cộng đồng nâng cao nhận thức về 6 yếu tố nguy cơ hàng đầu đang làm gia tăng tỷ lệ đột quỵ, đặc biệt ở nhóm người trẻ tuổi.
Magiê là một trong những khoáng chất thiết yếu thầm lặng. Nó không thường được nhắc đến nhiều như vitamin C hay sắt, nhưng lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Dù hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, hay củng cố xương và hỗ trợ sản xuất năng lượng, cơ thể chúng ta đều cần magiê mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không hấp thụ đủ lượng magiê cần thiết. Bởi vì, nhiều người trong chúng ta thậm chí còn không biết đến nguồn magiê tự nhiên.
Bệnh viêm phổi do vi khuẩn Mycoplasma thường khởi phát âm thầm, dễ lây lan trong cộng đồng và có thể gây biến chứng nguy hiểm cho trẻ em, người cao tuổi.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để thiết lập nhịp sinh học và năng lượng cho cả ngày. Với người bị huyết áp cao, lựa chọn thức uống phù hợp không chỉ giúp tỉnh táo mà còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, bảo vệ tim mạch. Vậy đâu là lựa chọn an toàn – và đâu là thức uống nên tránh?
Buổi sáng thường quyết định nhịp điệu cả ngày. Đối với những người đang kiểm soát huyết áp cao, ngụm đầu tiên trong ngày không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn có thể mang lại hiệu quả trị liệu. Chọn đúng thức uống buổi sáng có thể hỗ trợ chức năng tim, cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng phản ứng căng thẳng của cơ thể. Nhưng không phải mọi thức uống 'có vẻ lành mạnh' đều tốt cho tim. Một số có thể âm thầm làm tăng huyết áp hoặc gây áp lực lên động mạch. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những gì an toàn, những gì không, và khoa học nói gì về chúng.
Bệnh tim vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Sự gia tăng các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol khiến gánh nặng bệnh tim ngày càng trầm trọng.
Những bức ảnh này cho thấy trong khoa học, mọi thứ thường không như vẻ bề ngoài.
Đau nhức cơ sau khi tập luyện là hiện tượng thường gặp, đặc biệt ở người mới bắt đầu hoặc tăng cường độ tập. Bên cạnh việc nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý, một số thực phẩm bổ sung có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm cảm giác đau mỏi.
Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ nhỏ. Vitamin D là nhân tố thiết yếu giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn, đồng thời cải thiện miễn dịch.
Khi kết hợp cần tây và dưa chuột dưới dạng nước ép, không chỉ giúp giải khát mà còn bổ sung dưỡng chất, điều hòa khí huyết và dưỡng âm sinh tân. Đây là cách dễ dàng để dưỡng sinh hằng ngày, nhất là với người ít ăn rau củ tươi.
Nghiên cứu mới đây cho thấy một số loại thực phẩm có thể bảo vệ chức năng gan, giảm viêm và thậm chí ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan. Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể chúng ta, và việc giữ cho gan khỏe mạnh có thể mang lại lợi ích tổng thể cho sức khỏe. Nghiên cứu của Harvard cho thấy gan nhiễm mỡ không do rượu có thể được cải thiện thông qua việc thay đổi lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 loại thực phẩm được chứng minh có lợi cho sức khỏe gan.
Cholesterol HDL, thường được gọi là 'cholesterol tốt' hay mỡ máu tốt, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ tim mạch. HDL giúp vận chuyển cholesterol dư thừa từ máu về gan để chuyển hóa và thải loại, nhờ đó hạn chế tích tụ mảng bám trong thành mạch máu – nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch.
TRUNG QUỐC - Giáo sư Hu Ye, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực y sinh, đã rời Mỹ để trở về làm hiệu trưởng một trường y thuộc Đại học Thanh Hoa, dù phải từ bỏ hàng triệu USD tài trợ nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH).
Xương là yếu tố nền tảng cho một cuộc sống khỏe mạnh ở giai đoạn cuối đời. Xương chắc khỏe đảm bảo sự độc lập và năng suất. Mặc dù mất xương là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng việc áp dụng những thói quen sống đúng đắn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc duy trì sức mạnh của xương và ngăn ngừa gãy xương. Thực hiện những thay đổi dựa trên nghiên cứu này sớm và duy trì chúng trong suốt cuộc đời có thể giúp xương chắc khỏe và cơ thể năng động khi về già.
Vết dị ứng của nam TikToker 4,2 triệu người theo dõi chạy dọc cánh tay, men theo dấu mực xăm, có nguy cơ để lại sẹo.
Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Ấn Độ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 27% tổng số ca tử vong ở Ấn Độ là do bệnh tim mạch. Gánh nặng thầm lặng này càng gia tăng do sự gia tăng của huyết áp, tiểu đường và mức cholesterol ở cả thành thị và nông thôn. Dưới đây là năm loại thực phẩm được biết đến với vai trò đầy hứa hẹn trong việc giảm căng thẳng mạch máu và có khả năng làm chậm sự tiến triển của tình trạng tắc nghẽn.
Từ lâu, chúng ta vẫn tin rằng con người chỉ có năm giác quan – thị giác, khứu giác, thính giác, vị giác và xúc giác. Tuy nhiên, các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Scripps (Mỹ) mới đây cho biết cơ thể con người còn sở hữu một 'giác quan thứ sáu' ẩn giấu, có tên interoception (tạm dịch: nội cảm giác).
Nhóm nghiên cứu cho biết 'interoception' là giác quan thứ 6, giúp não nhận biết các tín hiệu sinh lý, điều hòa hô hấp, huyết áp, miễn dịch.
DJ Ngân 98 (tên thật là Võ Thị Ngọc Ngân) vừa bị bắt tạm giam để điều tra về tội 'Sản xuất, buôn bán hàng giả là thực phẩm'. Hai chất cấm sibutramin và phenolphthalein trong một số sản phẩm của Ngân 98 nguy hiểm thế nào, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng ra sao?
Trên toàn cầu, hàng trăm triệu người đang sống chung với viêm khớp - căn bệnh có thể tiến triển âm thầm trong nhiều năm trước khi gây ra đau đớn nghiêm trọng.
Hiểu rõ mỡ nội tạng là gì, vì sao nó nguy hiểm và cách kiểm soát là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe từ bên trong.
Không phải thực phẩm nào được dán nhãn ít béo, tốt cho sức khỏe hay tự nhiên… cũng thực sự giúp bạn giảm cân. Một số món ăn và đồ uống quen thuộc tưởng vô hại lại có thể làm tăng cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều hơn và cản trở nỗ lực duy trì vóc dáng.
Các nhà khoa học tại hệ thống y tế Mass General Brigham (Mỹ) vừa phát triển xét nghiệm máu HPV-DeepSeek, cho phép phát hiện ung thư đầu - cổ do virus HPV sớm tới 10 năm trước khi có triệu chứng.
Nghiên cứu mới của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho thấy nhiều người mất khứu giác sau Covid có thể không bao giờ hồi phục, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cảm xúc.
Uống càphê không chỉ là thói quen giúp tỉnh táo, nhiều nghiên cứu cho thấy trong từng tách càphê ẩn chứa những hợp chất có thể bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và thậm chí kéo dài tuổi thọ.
Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và cải thiện sự dễ chịu cho hệ tiêu hóa, đặc biệt có lợi cho những người thường xuyên bị táo bón.
Chính phủ liên bang Mỹ đã bước sang ngày thứ 6 trong tình trạng đóng cửa do Quốc hội chưa đạt được thỏa thuận ngân sách tạm thời, khiến hàng trăm nghìn nhân viên phải nghỉ việc không lương và hoạt động của nhiều cơ quan trọng yếu bị đình trệ. Trong đó, ngành hàng không đang chịu tác động rõ rệt nhất.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày từ lâu được xem là 'chuẩn mực vàng' cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết con số này không xuất phát từ nghiên cứu y học, mà từ một chiến dịch quảng cáo cách đây hơn nửa thế kỷ. Với một số người, việc cố đạt đủ 10.000 bước mỗi ngày thậm chí có thể gây hại...