Nếu thường xuyên mệt mỏi, hãy thử nhìn lại chế độ ăn và ưu tiên 3 nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất này.
Dứa cung cấp vitamin C, mangan, nước, chất xơ và bromelain - nhóm enzyme có khả năng phân giải protein. Đây có thể là lựa chọn tốt trong chế độ ăn đa dạng, nhưng không nên xem là thực phẩm có thể phòng hoặc điều trị bệnh.
Dứa giàu vitamin C, mangan, nước và chất xơ, đồng thời chứa enzyme bromelain được nhiều nghiên cứu quan tâm. Tuy nhiên, ăn dứa thường xuyên không đồng nghĩa với việc càng ăn nhiều càng tốt.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn dứa mỗi ngày nhìn chung có lợi nhưng không vì thế mà chỉ tập trung vào một loại trái cây.
Canxi là khoáng chất quan trọng nhưng có thể tương tác bất lợi với một số loại thực phẩm bổ sung khác...
Đại diện lãnh đạo UBND xã Chiên Đàn vừa tổ chức đối thoại, lắng nghe ý kiến người dân tổ 4 và tổ 5 (thôn Thạnh Hòa) để tìm sự đồng thuận trong việc đóng lối đi tự mở giao nhau với đường sắt tại Km859+040 đoạn qua địa bàn xã.
Thịt gác bếp là món ăn thơm ngon nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ sức khỏe nếu dùng không hợp lý.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là bổ sung đủ nước và điện giải, có thể hỗ trợ người bệnh sốt xuất huyết duy trì thể trạng và hồi phục.
Sau tuổi 50, tóc thường mảnh hơn, mọc chậm hơn, dễ gãy rụng và tóc bạc dần do quá trình lão hóa, thay đổi nội tiết, di truyền. Chế độ ăn có cải thiện tình trạng này không?
Nhiều người duy trì thói quen uống một ly nước chanh mỗi ngày để giải khát, bổ sung dưỡng chất và tận hưởng những lợi ích cho sức khỏe. Khi uống nước chanh bạn có thể thêm một số nguyên liệu để bổ sung dưỡng chất.
Não bộ phát triển mạnh trong những năm đầu đời. Bên cạnh giấc ngủ và môi trường học tập, chế độ ăn đủ chất, đặc biệt là sắt, i-ốt, DHA, choline và protein, đóng vai trò quan trọng.
Một số cách kết hợp thực phẩm tưởng vô hại nhưng có thể khiến hệ tiêu hóa khó chịu, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm.
Những chiếc nhẫn hơn 3.000 năm tuổi được phát hiện ở Hy Lạp chứa nickel, cho thấy chúng có thể được chế tác từ sắt đến từ các thiên thạch.
Cam không chỉ cung cấp vitamin C, chất xơ và nhiều hợp chất chống oxy hóa. Lớp xơ trắng thường bị bỏ đi quanh múi cam cũng chứa hesperidin, một flavonoid được nghiên cứu về lợi ích với sức khỏe tim mạch và chuyển hóa.
Một quả trứng đã rất bổ dưỡng, nhưng giá trị của nó chưa dừng lại ở đó. Việc kết hợp với đúng thực phẩm không chỉ giúp bữa ăn ngon miệng hơn mà còn hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
Muốn bổ sung sắt qua bữa ăn, không cần tìm đâu xa. Nhiều thực phẩm quen thuộc trong căn bếp gia đình lại là nguồn cung cấp khoáng chất này.
Thiếu sắt là tình trạng phổ biến trong thai kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 15 - 20% phụ nữ, tỷ lệ này càng tăng khi thai kỳ tiến triển. Nếu không chủ động phòng ngừa sớm, tình trạng này dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Nhiều người tin rằng một ly nước chanh mỗi ngày có thể giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Nhưng điều gì thực sự xảy ra bên trong cơ thể sau 7 ngày duy trì thói quen này?
Một bé trai ở Đồng Nai rơi vào tình trạng suy đa cơ quan, phải lọc máu và thở máy sau thời gian dài chỉ uống hơn một lít sữa tươi mỗi ngày, ăn uống rất kém.
Chiều 29-7, thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cho biết: Bệnh viện đang tích cực điều trị cho bệnh nhi 4 tuổi (ở phường Long Hưng, thành phố Đồng Nai) bị suy đa cơ quan, nguy kịch xuất phát từ tình trạng thiếu máu, thiếu sắt mãn tính kéo dài do chế độ dinh dưỡng bất hợp lý.
Từ những chiếc la bàn cổ xưa đến động cơ điện hiện đại, nam châm đã âm thầm thay đổi nền văn minh nhờ một lực vô hình nhưng đầy sức mạnh.
Sắt là vi chất dinh dưỡng mà trẻ cần cho một số chức năng sinh lý, chẳng hạn như phát triển trí não. Cơ thể trẻ hấp thu được bao nhiêu sắt phụ thuộc vào cách kết hợp các loại thực phẩm trong cùng một bữa ăn.
Tình trạng thiếu máu thiếu sắt ở trẻ nhỏ thường diễn ra âm thầm, khiến nhiều phụ huynh khó nhận biết trong giai đoạn đầu. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo trẻ đang thiếu sắt mà cha mẹ cần chú ý.
Thói quen uống một ly nước chanh vào buổi sáng có thể bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho quá trình trao đổi chất vào buổi sáng.
Từ chất thải nguy hại của ngành thép, nhóm nghiên cứu Đại học Công nghiệp Hà Nội đã thu hồi hiệu quả kẽm, sắt bằng công nghệ vi sóng, mở hướng tái chế xanh.
Không chỉ trái cây, nhiều loại rau quen thuộc cũng chứa nguồn vitamin C dồi dào. Đặc biệt, có loại rau bình dân nhưng giá trị dinh dưỡng khiến nhiều người bất ngờ.
Chính chiếc đinh sắt tưởng như vô giá trị ấy đã vô tình kết nối ba nền văn minh cách nhau hàng nghìn km, mở đầu cho một mạng lưới thương mại làm thay đổi lịch sử Thái Bình Dương.
Không phải ai cũng biết rằng giá trị của trứng có thể được nâng cao hơn khi kết hợp đúng với một số loại rau củ, trái cây và thực phẩm giàu chất béo tốt.
Người đàn ông bị tai nạn lao động mắc kẹt tại tầng 4 của công trình ở phường Tân Sơn Hòa, TP.HCM đã được cảnh sát hỗ trợ đưa xuống đất kịp thời.
Nhận tin báo về một công nhân bị tai nạn lao động mắc kẹt trên tầng 4 của công trình tại phường Tân Sơn Hòa, lực lượng Cảnh sát PCCC và CNCH Công an TPHCM đã khẩn trương triển khai cứu nạn.
Vitamin C là một trong những vitamin được nhiều người sử dụng, nhất là khi muốn tăng đề kháng, làm đẹp da hoặc hỗ trợ cơ thể khi mệt mỏi. Tuy nhiên, uống vitamin C vào lúc nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Thịt bò là thực phẩm giàu protein, sắt và nhiều dưỡng chất quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn nhiều loại thực phẩm này. Với một số đối tượng, việc tiêu thụ thịt bò quá thường xuyên có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn.
Để tăng tính răn đe và nâng cao ý thức của người dân, Chính phủ đã ban hành Nghị định số 81, tăng mạnh mức xử phạt đối với hành vi vượt rào chắn đường sắt từ 4 đến 6 lần so với hiện hành.
Bông điên điển chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Khi được sử dụng trong chế độ ăn cân đối, bông điên điển có thể góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể.
Hiện nay, nhiều người băn khoăn chanh xanh và chanh vàng loại nào bổ dưỡng hơn và nên sử dụng loại nào để mang lại nhiều lợi ích nhất?
Vitamin C là dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt và thúc đẩy sự phát triển của trẻ.
Ổi không chỉ là loại trái cây quen thuộc với mức giá bình dân mà còn chứa lượng vitamin C dồi dào cùng nhiều dưỡng chất có lợi. Khi đang vào chính vụ, đây là thời điểm thích hợp để bổ sung ổi vào thực đơn nhằm tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng.
Táo đỏ thường được xem là món ăn giúp bồi bổ khí huyết cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, tác dụng thực sự của loại quả này có thể khác với nhiều người nghĩ.
Hai tuyến đường sắt từ Phú Xuyên đến Ngọc Hồi và vành đai phía đông kết nối Hà Nội - Hưng Yên dự kiến được giao cho TP Hà Nội làm cơ quan chủ quản, tổng vốn khoảng 40.000 tỷ đồng.
Một công nhân xây dựng bị thanh sắt từ trên cao rơi trúng mặt, gây vết thương nghiêm trọng dài 12cm.
Hai tuyến đường sắt từ Phú Xuyên đến Ngọc Hồi và vành đai phía đông kết nối Hà Nội - Hưng Yên dự kiến được giao cho Hà Nội làm cơ quan chủ quản, tổng vốn khoảng 40.000 tỷ đồng.
Chiều 22/6, trên địa bàn một số khu vực của tỉnh Lâm Đồng đã xảy ra mưa lớn kèm dông lốc, gây thiệt hại về người và tài sản. Mặc dù mức độ thiệt hại chưa quá lớn, song đây tiếp tục là lời cảnh báo về xu hướng thời tiết cực đoan đang diễn biến ngày càng khó lường, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống dân sinh và hoạt động sản xuất nông nghiệp tại địa phương.
Nhu cầu sắt của trẻ tăng cao trong giai đoạn phát triển. Việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt giúp hỗ trợ quá trình tạo máu, tăng trưởng và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Sáng 23/6, Ban chỉ huy Phòng thủ dân sự tỉnh Lâm Đồng đã có báo cáo nhanh về tình hình thiên tai, thiệt hại do mưa kèm dông lốc xảy ra trên địa bàn vào tối qua.