Duy trì những bài tập vận động nhẹ nhàng giúp người trên 50 tuổi giữ khớp linh hoạt, hỗ trợ đi lại và sinh hoạt dễ dàng hơn.
Khi mua giày thể thao, nếu thường xuyên di chuyển, bạn cần ưu tiên các yếu tố như: khả năng nâng đỡ bàn chân, độ đàn hồi của đế và sự thông thoáng.
Tập luyện đều đặn giúp người trung niên duy trì sức mạnh đôi chân, cải thiện thăng bằng và đi lại vững vàng hơn.
Ở tuổi 60, duy trì sức mạnh chân, khả năng thăng bằng và độ linh hoạt của khớp giúp bước đi chắc chắn hơn, hỗ trợ giảm nguy cơ vấp ngã.
Ung thư da không chỉ xuất hiện ở vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Những tổn thương sắc tố bất thường ở bàn chân, kẽ ngón hoặc gót chân cũng cần được lưu ý, đặc biệt khi thay đổi màu sắc, kích thước, hình dạng hoặc kéo dài không rõ nguyên nhân.
Đang ngồi chơi xe đồ chơi, bé trai 7 tháng tuổi bất ngờ khóc ré vì bị rắn lục đuôi đỏ cắn vào gót chân.
Mái tóc dài qua đầu gối biến Aedan Scipio thành tâm điểm khi hai cầu thủ Antigua & Barbuda lần lượt bị đuổi vì hành vi kéo tóc anh.
Nhiều người khi thấy một nốt ruồi mới mọc, một vết đen hay mảng da sẫm màu dưới lòng bàn chân thường "tặc" lưỡi cho qua vì nghĩ chỉ là vết tụ máu do va đập hoặc nấm kẽ chân. Nhưng đây là vị trí "ưa thích" của ung thư tế bào hắc tố – loại ung thư da ác tính và có tỷ lệ tử vong cao nhất.
Đang chơi xe đồ chơi, bé trai 7 tháng tuổi bất ngờ bị rắn lục đuôi đỏ cắn. Chỉ sau 1 giờ, chân sưng nề, bầm tím và lan nhanh.
Ngay cả những vận động nhẹ sau bữa ăn cũng có thể giúp cơ bắp sử dụng glucose, từ đó góp phần kiểm soát đường huyết sau ăn, đặc biệt ở người mắc đái tháo đường.
“Làm sao để biết chính xác bị loãng xương? Nhóm người nào nên lưu ý tầm soát?” - Quế My (Đà Nẵng)
Tưởng vết tụ máu ở gót chân do va chạm, người phụ nữ bất ngờ khi bác sĩ phát hiện tổn thương là dấu hiệu ung thư da.
Lòng bàn chân thường bị bỏ quên khi kiểm tra da. Ba bệnh nhân tại Bệnh viện Da liễu Trung ương được phát hiện ung thư hắc tố sau những tổn thương tưởng vô hại.
Những vết đen, mảng sắc tố bất thường ở bàn chân có thể bị nhầm với nấm, vết tụ máu hoặc tổn thương thông thường. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của ung thư tế bào hắc tố, cần được phát hiện và điều trị sớm.
Những nốt ruồi, mảng sắc tố tưởng chừng vô hại ở bàn chân đôi khi là dấu hiệu cảnh báo ung thư tế bào hắc tố. Ba ca bệnh vừa được phát hiện tại Bệnh viện Da liễu Trung ương là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc theo dõi tổn thương da và thăm khám sớm.
Sau tuổi 50, thay đổi cách đi bộ có thể giúp buổi tập thêm đa dạng, đồng thời rèn sức bền và khả năng giữ thăng bằng.
Bé gái xước gót chân do giày mới, dán băng nhiều ngày khiến vết thương áp xe, gây sốt cao và nhiễm trùng.
Hai nạn nhân bị thương trong vụ án mạng làm 3 người thương vong xảy ra tại xã Phước Hải (TPHCM) vào tối 13/9 được các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa nỗ lực cứu chữa và hiện đã qua nguy kịch.
Hai nạn nhân bị thương trong vụ án mạng khiến một người tử vong tại xã Phước Hải, TP.HCM đang được điều trị và sức khỏe đã ổn định.
Ngày 14/9, cơ quan chức năng đã tiến hành bắt giữ nghi phạm gây thương vong 3 người ở xã Phước Hải (TP Hồ Chí Minh) để phục vụ điều tra.
Sau tuổi 50, giảm mỡ không nên chỉ tập trung vào cân nặng mà cần chú trọng duy trì khối cơ. Vì vậy, lựa chọn bài tập phù hợp trở nên quan trọng hơn.
Da khô xảy ra khi da mất nhiều nước hoặc hàng rào bảo vệ bị suy yếu, khiến da dễ mất độ ẩm. Một số nguyên liệu quen thuộc có thể hỗ trợ cải thiện da khô.
Việc thường xuyên thực hiện các bài tập tăng độ linh hoạt cổ chân giúp việc vận động hàng ngày dễ dàng, có kiểm soát hơn.
Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập giãn cơ chuyên biệt sẽ giúp làm mềm các cơ đang bị căng cứng, cử động dễ dàng hơn...
Sau tuổi 40, duy trì sức mạnh đôi chân giúp cơ thể vận động linh hoạt, vững vàng và giảm nguy cơ mất thăng bằng.
Vinicius Junior có pha xử lý kỹ thuật bất thành trong trận Real Madrid thắng Inter Milan 2-1 tại vòng phân Champions League sáng 9/9.
Không cần thảm tập, chỉ cần một khoảng trống nhỏ bên cạnh giường cũng đủ để thực hiện vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng.
Để duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng thực hiện các hoạt động hằng ngày, người trên 60 tuổi cần có kế hoạch tập luyện phù hợp.
Bên cạnh thuốc điều trị, yoga đang được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Nhân viên văn phòng có thể giảm căng cứng, đau nhức bằng cách đứng dậy và đi lại thường xuyên, thay vì ngồi hàng giờ liên tục.
Không cần bóng thăng bằng hay bàn đứng, lắc nhẹ xương chậu trên ghế xoay giúp bạn vận động liên tục ngay cả khi đang làm việc.
Bàn chân thuổng bẩm sinh khiến chàng trai 21 tuổi không thể đặt gót xuống đất vừa được phẫu thuật chỉnh hình thành công.
Một ca dị tật “bàn chân thuổng” bẩm sinh phức tạp vừa được Bệnh viện Trường Đại học Y Dược Huế xử lý tạo hình phẫu thuật thành công.
Mỗi bước tiến trong kỹ thuật điều trị không chỉ là một thành công chuyên môn, mà còn là thêm một cơ hội để người bệnh trở lại với cuộc sống bình thường...
Tuổi tác có thể làm thay đổi độ linh hoạt và khả năng vận động, khiến cơ thể dễ cứng khớp hơn, đặc biệt khi duy trì lối sống ít vận động.
Cơ quan CSĐT Công an thành phố Đà Nẵng đang điều tra vụ án Võ Trần Công Minh (2006, trú tại phường Hòa Xuân, TP Đà Nẵng) cùng đồng bọn “Cố ý gây thương tích” xảy ra vào ngày 18-1-2026 tại phường Hòa Cường, TP Đà Nẵng.
Với người mới tập yoga, làm quen với các tư thế nền tảng là bước đầu tiên quan trọng trước khi tiến tới những động tác phức tạp.
Sau khi vô địch ASEAN Cup 2026, Đoàn Văn Hậu công khai bức thư tự viết cho bản thân thời điểm chưa trở lại thi đấu do chấn thương nặng.
Từ câu chuyện được Báo Tiền Phong phản ánh, hành trình “đi mòn gót chân” làm sổ đỏ của cụ ông 85 tuổi ở Đắk Lắk đã có kết quả. Sau nhiều năm chờ đợi, địa phương chính thức cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng thửa đất cho cụ ông này.
Nâng gót chân khi ngồi kích hoạt cơ dép, có thể tăng tiêu hao năng lượng và cải thiện đáp ứng glucose, insulin sau ăn mà không cần vận động cường độ cao.
Sau tuổi 60, cơ bắp suy giảm, làm tăng nguy cơ yếu cơ và té ngã. Vậy, nên đi bộ hay tập sức mạnh để hạn chế mất cơ?
Dép sục tiện lợi nhưng không phù hợp để sử dụng mọi lúc, mọi nơi. Dùng sai cách có thể khiến bàn chân, cổ chân chịu nhiều áp lực và tăng nguy cơ chấn thương.
Sớm mai thức giấc, ngọn gió heo may ngoài khung cửa chợt khơi lên những xuyến xao đầu tiên của mùa thu vừa sang. Qua ô cửa, nắng bắt đầu đổ xuống những vệt vàng mơ sóng sánh, dệt lên vòm lá một lớp sắc màu óng ả đầy hoài niệm. Phía xa kia, mùa hạ rực rỡ cũng vừa lặng lẽ khép lại, để lại khoảng trời trong trẻo cho thu về chạm nhẹ bằng vẻ đằm thắm, chênh chao. Khoảnh khắc ấy, tâm hồn tôi như chậm lại một nhịp, để cái se lạnh đầu mùa bâng khuâng đánh thức những mùa thu nơi làng quê cũ. Gót chân như lại được dẫn lối trở về những nẻo đường xưa, trong cái dịu dàng của một thời dấu yêu.